Kalium
Brist är ovanligt. Enbart långvarig överdos och genom tillskot kan vara skadligt.
Livsmedel med mycket kalium
- Mineralsalt, medelvärde🧂 Salt17 880 mg
- Salt mineralsalt🧂 Salt13 000 mg
- Tepulver🍵 Te6 596 mg
- Svart trumpetsvamp, torkad🍄 Svamp4 650 mg
- Snabbkaffe pulver☕ Kaffe4 000 mg
- Måltidsersättning, sojaproteinpulver, ca. 80 % protein🥤 Sport produkter3 780 mg
- Kaffe, snabbkaffe, pulver🧂 Hjälpämnen vid tillverkning3 535 mg
- Kakaopulver fett 20-22%🍫 Kakaoprodukter3 490 mg
- Kakaopulver, utan tillsatt socker🧂 Hjälpämnen vid tillverkning3 490 mg
- Havstång, nori, torkat🥤🥫 Grönsakskonserver2 840 mg
- Basilika, torkad🧂 Torkade örter2 630 mg
- Brännässla, löv, torkad🥗 Bladgrönsaker2 530 mg
- Måltidsersättning, dryckpulver, naturdiet🍲 Måltidsersättningar2 515 mg
- Sojakross, ljust eller mörkt🥜 Sojaprodukter2 490 mg
- Måltidsersättning, hot and cold mocca, dryckpulver, nutrilett🍲 Måltidsersättningar2 469 mg
- Tomat torkad m. olja avrunnen🥗 Grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter2 300 mg
- Kli, vetekli🌾 Vete2 260 mg
- Måltidsersättning, bolognese, pulver, cambridge🍲 Måltidsersättningar2 227,9 mg
- Sojaprotein koncentrat, 58 % protein🥜 Sojaprodukter2 202 mg
- Måltidsersättning, soppulver, sparris/fisk/höna/svamp, easy diet🍲 Måltidsersättningar2 201 mg